Follow us to receive the latest news!
Follow us to receive the latest news!
<:optin-form-placeholder>
Slapend slank worden: zo belangrijk is slapen voor je lijn
Bij het openen van mijn Instagram in de ochtend zie ik alle fitgirls al in hun sportkleding voorbij komen. Tegenwoordig hoor je er niet meer bij als je niet voor 7.30 uur de eerste sportfoto hebt geüpload. Je moet natuurlijk wel als eerste in de sportschool zijn zodat je een gymselfie kan maken (zonder de gêne dat iemand je ziet). En ook al vind ik vroeg sporten ook heerlijk (en maak ik ook gymselfies), als ik gewerkt heb tot 23.00 uur, sta ik liever niet om 6.00 uur op. Noem me lui, maar ik slaap me liever slank. Slapen heeft namelijk veel voordelen. Naast het feit dat het gewoon heel lekker is, is het ook belangrijk voor het herstellen van je lichaam. Wat precies de functie van slapen is, heeft onderzoek nog niet uitgewezen. Wel lijkt slaap een rol te spelen bij het geheugen. Door slaap kun je bijvoorbeeld beter onthouden wat je geleerd hebt. Daarnaast kan het ook veel betekenen voor een slanke lijn. Goed en genoeg slapen heeft zeker zijn voordelen, maar de realiteit blijft: meer kilocalorieën eten dan dat je lichaam nodig heeft, zorgt er voor dat je aan zult komen. Het blijft altijd een combinatie van sport, voeding en ontspanning/slaap. Maar hoe draagt slapen dan bij aan een slanke lijn?
Reactie plaatsen