Silent yoga: sporten zonder prikkels

Yoga, dé manier om je zen te voelen. Tijdens yoga gaan we op zoek naar balans tussen geest en lichaam. De yoga trends blijven opkomen en natuurlijk hebben wij weer iets nieuws voor jullie gevonden. We hadden al naakt yoga, yoga met bier en yoga met je lieve kleine pluizenbol. Het houdt maar niet op, er is nu namelijk ook silent yoga. We hebben allemaal wel eens geen zin om sociaal te zijn na een hectische dag. Je hebt genoeg prikkels binnen gekregen en bent toe aan wat rust. Hoe heerlijk zou het zijn om je even af te zonderen van de rest van de wereld tijdens het uitvoeren van je yoga-oefeningen. Dat is bij deze soort yoga geen probleem: het bedrijf Sound Off kwam met silent yoga.

Wat is silent yoga?

Tijdens silent yoga kun je je volledig focussen op jezelf en hoef je even niet te letten op anderen. Stilte is namelijk erg belangrijk voor het goed uitvoeren van een oefening. Door je geest en lichaam zo stil mogelijk te houden, houd je het zo ook mogelijk langer vol. Na het opzetten van je koptelefoon hoor je alleen de stem van je instructeur, eventuele muziek of helemaal niks. Hier heb je een vrije keuze in. Op deze manier mis je niks van de oefeningen, en kun je als yogalover je volledige aandacht op jezelf richten. Ben je even klaar met de muziek en instructeur? Luister dan door middel van de koptelefoon alleen naar je eigen ademhaling en geniet geluidloos van de bewegingen. Silent yoga zorgt er voor dat je waar en wanneer je maar wilt in stilte je yoga-oefeningen kunt uitvoeren. Namasté in silence - we like it! Bron header: Instagram soexperience