Reality Check: geloof niet alles wat je op social media ziet!
Niet alles is wat het lijkt. Je kunt tegenwoordig je social media niet openen of je wordt blootgesteld aan mega afgetrainde meiden, perfect gefotografeerd eten, en super vrolijke mensen. Natuurlijk weerspiegelt dit een deel van de werkelijkheid, en daar is niets mis mee. Maar niet iedereen is slank, niet iedereen is altijd vrolijk en ook niet al het eten ziet er altijd perfect uit. Door Anna, een cliënte van mij, realiseerde ik mij eigenlijk pas echt wat voor een impact social media op veel jonge meiden en vrouwen heeft. Zij vertelde mij dat zij dagelijks uren op Instagram zit en zichzelf dan vergelijkt met anderen. Hierdoor werd zij niet alleen heel onzeker, maar ging zij zich ook steeds meer terugtrekken. Het idee van "ik voldoe niet aan het ideaalbeeld” nam het steeds meer van haar over. Na onze eerste sessie besloot Anna dat ze een tijdje niet meer op Instagram zou gaan. Dit was in haar geval heel helpend. Verder ging zij dagelijks aan de slag met spiegeloefeningen, en leerde zij onder andere door middel van deze oefeningen steeds meer mooie dingen aan zichzelf te ontdekken.