Laat jij je beïnvloeden door fitnessaccounts?
Waarschijnlijk volg je er minstens eentje via Facebook of Instagram: een fitnessaccount. Eén die voornamelijk foto’s plaatst van haar afgetrainde abs en meal preps. Begint er al een lichtje bij je te branden? Het volgen van zulke accounts kan heel motiverend werken, maar kan ook negatieve gevolgen hebben. Zorg er daarom voor dat je jezelf niet gaat vergelijken met diegene die je elke dag voorbij ziet komen op je telefoon, and be your own guru. 2017, de tijd waarin afvallen en veel sporten overal voorbij komt. Je typt op Instagram fitness motivation in en je kunt bijna 22,5 miljoen foto’s bekijken van afgetrainde lichamen en quotes die jou willen inspireren. Maar heeft dit eigenlijk effect op je en laat jij je leven daardoor beïnvloeden? Nu ik dit zo schrijf denk ik dat ik er zelf ook wel door beïnvloed ben. Anders leven, anders eten en vaker in de spiegel kijken is iets wat normaal is geworden in mijn leven. En het was toch wel een eye opener toen mijn beste vriendin laatst aan mij vroeg of dit misschien door al die zogenaamde fitness guru's komt die ik volg…
Te makkelijk over denken
Ook ik ben schuldig aan dit gevolg. Iets wat veel mensen doen is namelijk onderschatten hoeveel workouts er verschuild zitten achter een afgetraind lichaam. Je ziet niet meteen resultaat van drie keer naar de sportschool gaan, ook al zou je dit wel heel graag willen. En ja, ook ik dacht hier iets te makkelijk over. Na vijf maanden één á twee keer naar de sportschool te zijn geweest heb ik nog steeds geen killer abs. Maar weet je, dit boeit me ook eigenlijk niet zo heel veel, want ik ben trots op de kleine spierballen die ik wél ontwikkeld heb. 😉Niet iedereen is hetzelfde
Wat je vooral moet onthouden is dat niet ieder lichaam hetzelfde is en dus niet hetzelfde reageert op oefeningen of eten. Wat voor een ander heel goed werkt hoeft niet per se goed voor jou te werken. Ga er daarom niet al te veel vanuit dat wat je via social media voorbij ziet komen ook voor resultaten bij jou zorgt. Natuurlijk kun je social media wel gebruiken als inspiratiebron als je op zoek bent naar wat meer variatie in oefeningen of recepten. Maar het is wel goed om jezelf af te vragen of het niet je leven over gaat nemen.Mooi zoals je bent
Het vele bekijken van deze fitnessaccounts kan er toe leiden dat je aan jezelf gaat twijfelen. Maar waarom zou je? Dit deed je toch ook niet voordat je elke dag een foto voorbij zag komen van iemand met super afgetrainde billen? Het gaat er juist om dat je lekker in je vel zit en bezig bent met dingen waar je gelukkig van wordt. Want de beelden die op social media voorbij komen lijken meestal mooier dan dat ze zijn. Die poses die ze maken lijken heel nonchalant, maar stiekem zitten er minstens 20 foto's voor die net niet goed genoeg waren. We all know the struggle. ;)