Krav Maga: "Met mij moet je geen ruzie krijgen!"
“Sinds ik weet wat voor een sport jij doet, kijk ik wel uit. Ik wil geen ruzie met jou krijgen.” Heel verstandig, want ik beoefen Krav Maga, een sport waarbij je transformeert in een levensgevaarlijke vechtmachine. Of toch niet..? Serieus, hoe vaak ik dat wel niet te horen krijg. Het is zó vermoeiend! Ja, ik beoefen een zelfverdedigingssysteem waarbij alles toegestaan is, waar geen regels zijn en waarbij het uitschakelen van je tegenstander tot de mogelijkheden behoort, maar dat houdt niet in dat ik op zoek ga naar een opstootje tijdens het stappen of uit het niets om me heen begin te meppen. Integendeel, maar wat is Krav Maga dan? Krav Maga is een zelfverdedigingssysteem, gebaseerd op instinctieve reacties. Er zijn geen regels en er is niet na een bepaalde tijd of aantal punten een winnaar aan te wijzen. Bij Krav Maga heb je gewonnen als jijzelf, je gezin en diegene die je liefhebt veilig thuiskomen na een conflict. Het doel is dan ook enkel zelfverdediging.
Oorsprong van Krav Maga
Krav Maga vindt zijn oorsprong bij Imi Lichtenveld, een man van Joodse afkomst. In de jaren 30 vonden er veel anti-semitistische protesten plaats, wat zich onder andere uitte in extreem geweld. De Joodse gemeenschap was dan ook genoodzaakt zichzelf zo goed mogelijk te verdedigen. Toen Imi merkte dat traditionele vechtsporten niet altijd werkten tijdens straatgevechten, ontwikkelde hij zelfverdedigingstechnieken die gebaseerd waren op instinctieve reacties. In de jaren 40 heeft Imi vele Israëlische militairen Krav Maga geleerd, omdat het leger niet veel tijd had om de militairen zelfverdediging te leren en omdat Krav Maga snel aan te leren was. In 1964 stopte Imi met het lesgeven aan Israëlische militairen en heeft hij Krav Maga aangepast voor burgers, met het idee dat iedereen het recht heeft om in vrede rond te lopen.“So that one may walk in peace” – Imi Lichtenveld
Instinctieve reacties
Als iemand onverwacht een bal naar je gezicht gooit, doe je vaak automatisch je handen voor je gezicht om deze te beschermen. Dit noemen we een instinctieve reactie, dit is waar het gehele Krav Maga systeem dus op gebaseerd is. Het systeem is zo opgebouwd dat je leert jezelf te verdedigen tegen aanvallen die procentueel het meeste voorkomen. Denk hierbij aan iemand die je in je gezicht wil slaan of iemand die je bij je keel grijpt. Naast het reguliere Krav Maga bestaat er ook een cursus speciaal voor vrouwen. Hierbij wordt voornamelijk aandacht besteed aan hoe om te gaan met intimiderende situaties, ongewenste aanrakingen en bedreigende privé situaties. Ik ben zelf gestart met deze speciale cursus waarna ik ben doorgegaan met het reguliere, civiele Krav Maga. Na verschillende opleidingen behoor ik inmiddels tot het Nederlands instructeursteam en geef ik al een aantal jaar met heel veel plezier les in Krav Maga bij Trainingscentrum Helena. Elke vrouw die binnenloopt en begint met Krav Maga, maakt mij blij. Want dat is weer een vrouw die het initiatief neemt om zichzelf te leren verdedigen.Vrouwelijke vechtmachine?
Ik krijg vaak te horen dat het niet heel vrouwelijk is, zo’n vechtsport. Nadat ik dan voor de 983897e keer heb uitgelegd dat het geen sport is, ga ik over tot het vertellen van mijn visie: jezelf kunnen verdedigen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. In mijn optiek is het zelfs extreem vrouwelijk om in staat te zijn voor jezelf op te komen. Iets met emancipatie, toch?Krav Maga is niet alleen maar rammen, vechten en sparren. Het gaat erom dat je vervelende situaties leert herkennen, nog voordat deze escaleren. Preventie noemen we dat, voorkomen is beter dan genezen toch? Mocht het dan toch escaleren, dán weet ik heel goed hoe ik mijn wapens (armen en benen) kan inzetten om ervoor te zorgen dat ik weer veilig thuiskom.‘Jezelf kunnen verdedigen is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl!’