Wij houden van lekker en gezond eten, maar het moet vooral snel klaar zijn en niet te ingewikkeld. Geen poespas, maar gewoon binnen een handomdraai op tafel. Daarom vind je hier vanaf nu elke week de lekkerste recepten van Voedzaam & Snel. Een groene smoothie met spinazie klinkt misschien wat minder, maar als je de juiste ingrediënten gebruikt kan het super lekker zijn. Check it out and let us know!
De ingrediënten die je nodig hebt voor vandaag zijn simpel: avocado, spinazie, yoghurt en bananen. Avocado bevat veel vitamines, mineralen en gezonde vetten. Deze vetten zijn goed voor ons lichaam en hebben wij hard nodig! Zoals je al op de foto ziet is de kleur van de smoothie groen. Dit komt voornamelijk door de spinazie. Mocht je spinazie niet lekker vinden dan is dat niet erg, want je proeft helemaal geen spinazie. Hoe ideaal is dat?!
What you need (2 porties)
- Avocado - 1
- Banaan - 2
- Spinazie - 150 gram (verse spinazie)
- Yoghurt - 200 milliliter
Make & Shake
- Snijd de avocado doormidden en verwijder de pit.
- Haal het vruchtvlees met een lepel uit de avocado en doe dit in de blender.
- Pel de twee bananen en stop deze ook in de blender. Mocht het niet helemaal passen dan kun je ze ook eerst in een paar stukken snijden.
- Doe de yoghurt en spinazie erbij in de blender.
- Blend het tot een groen mengsel and enjoy!