Follow us to receive the latest news!
Follow us to receive the latest news!
<:optin-form-placeholder>
Wil jij je gewoontes veranderen? Deze 7 tips geven je de juiste handvatten
De maanden mei, juni en juli waren wat sporten betreft niet zo productief voor mij. In deze periode sloot ik mijn ene baan af en tegelijkertijd startte ik ook mijn nieuwe baan. Elke dag plofte ik moe op de bank en troostte ik mezelf met lekkernijen. Zo at ik bijna dagelijks een speltmuffin van mijn lievelingsbakker in Amsterdam Oost. Een fluffy muffin met maanzaad en cranberry: niet normaal lekker! Deze gewoonte sloop erbij in en voor ik het wist hoorde het gewoon bij de basis van mijn dagelijks leven. Een gewoonte is een handeling of een manier van doen die je gewend bent om uit te voeren. Je doet iets op de automatische piloot en denkt er niet meer over na. Je hebt gewoontes die je ondersteunen zoals regelmatig sporten, mediteren en gezond eten. Deze gewoontes helpen je vooruit in je leven. Je hebt ook gewoontes die je tegenwerken, zoals doemdenken, niet sporten en ongezond eten. Deze gewoontes belemmeren je op allerlei manieren. Wil je een nieuwe gewoonte aanleren of een slechte gewoonte ombuigen naar een goede gewoonte? Met deze quotes en tips kom je een heel eind!
Reactie plaatsen