Dit zegt je ontbijt over jouw persoonlijkheid
De eetgewoonten van mensen kunnen veel zeggen over hun persoonlijkheid. Als je iedere dag start met een groene smoothie en dat ineens een dag overslaat, voelt het alsof er iets niet klopt. Het hoort gewoon bij je routine en bij wie jij bent. Ben je benieuwd wat jouw go-to ontbijtje over jou zegt?
Smoothie
Eieren
Overnight oats/chia pudding
Intermittent fasting/geen ontbijt
Jij gaat mee met de nieuwste trends, toch? Je leest veel onderzoeken, luistert naar podcasts en zoekt allerlei manieren op over hoe jij de gezondste versie van jezelf kunt worden. Nu je bezig bent met intermittent fasting sla jij het ontbijt over. Let bij het intermittent fasting wel op of het bij jou past. Ieder lichaam reageert natuurlijk anders op een bepaald patroon. Als je continu honger hebt en moe bent is het misschien beter voor jou om toch een smoothie of een ei te eten in de ochtend. Dit voel je zelf natuurlijk het beste aan.Alleen koffie
Hey, bezige bij! In de ochtend ren jij de deur uit met een koffie of thee in je hand. Je hersenen zijn al hard aan het werk sinds het moment dat jij opstond. Je bent een grote dromer. De plannen die je voor jezelf hebt gemaakt wil je het liefst zo snel mogelijk waarmaken. Dat is natuurlijk een geweldige instelling, maar vergeet jezelf niet! Zorg ook voor jezelf in de tussentijd. Misschien functioneert jouw lichaam het beste op enkel een bakje koffie in de ochtend. Maar als je alleen de koffie neemt omdat je geen tijd hebt om een vullend ontbijtje klaar te maken, is het misschien niet de beste keuze voor jou. Misschien kun je in de toekomst iets eerder opstaan om te proberen of rustig ontbijten misschien bij jou past.
Yoghurt
Warme havermout
Jij houdt van comfort in de ochtend en dit ontbijtje geeft jou het gevoel alsof iemand je een warme knuffel geeft. Je hebt een routine en wilt je hier ook aan houden, je hebt een lievelingsrestaurant die je keer op keer bezoekt en zet altijd dezelfde producten op je boodschappenlijstje. De volgende keer dat je naar de supermarkt gaat kun je proberen wat andere dingen mee naar huis te nemen. Neem vers fruit mee en kies bijvoorbeeld chiazaad, gojibessen of lijnzaad om je havermout mee af te maken. Een beetje comfort en een beetje out of the box? Wij denken dat iedereen wel kan wennen aan zo'n ontbijtje.
Bewaren Bewaren Bewaren Bewaren