A shot of love: hét nieuwe superfood?

We weten natuurlijk allemaal dat je een condoom moet gebruiken tijdens de seks, maar soms kan het witte goedje op de één of andere manier op bepaalde andere plekken terechtkomen en stiekem hebben we ons allemaal wel eens afgevraagd wat dat met ons doet. Het antwoord op de brandende vraag: Is sperma gezond? Naast de kleine zaadcellen die voor baby’s kunnen zorgen, bestaat sperma uit verschillende vloeistoffen met elk zijn eigen functie. Vloeistof uit de prostaat zorgt voor neutralisering van de vaginale omgeving. Vloeistof uit de zaadblaasjes bevat fructose, vetzuren en eiwitten om het sperma te voeden. Door de vloeistof uit de zogenaamde cowperse klier wordt urine uit de plasbuis verwijderd en wordt de boel gesmeerd (referentie 1). Oké, allemaal leuk en aardig, maar wat heb je eraan? Hoe zit het met de voedingswaarden van dit goedje? Hebben we hier écht te maken met magic juice of valt het allemaal wel mee?

Love Potion

Ten eerste hoef je in ieder geval niet bang te zijn dat jouw hele dieet verstoord wordt wanneer je een shotje sperma binnenkrijgt. Een gemiddeld ejaculatie heeft een omvang van één theelepel vloeistof en bevat tussen de 5 en 25 calorieën. Slechts één procent hiervan bestaat uit babyverwekkers. De andere 99 procent wordt gevuld door tweehonderd verschillende eiwitten, vitaminen en mineralen, waaronder vitamine B12, vitamine C, calcium, chlorine, citroenzuur, fosfor, fructose, kalium, magnesium, melkzuur, natrium, stikstof en zink (referentie 2). De verhoudingen en precieze hoeveelheid van elk van deze vitaminen en mineralen varieert per persoon door leeftijd, gewicht, voeding en beweging (referentie 3).

Disclaimer

Klinkt als dé natuurlijke (en gratis) vervanging van multivitamine! Helaas. Ondanks de complexe samenstelling gaat het hier om zo’n kleine hoeveelheid dat je met een keertje slikken niet aan je dagelijkse behoeften zal komen. Toch zijn er goede redenen om het in je dieet te houden. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die regelmatig door orale seks in aanmerking kwamen met sperma minder depressief waren (referentie 4) en minder kans hadden op zwangerschapsvergiftiging, ook wel pre-eclampsie (referentie 5 en 6). Een beetje extra vitamines en mineralen kunnen natuurlijk nooit kwaad, maar “dit supplement is geen vervanging van een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Zie het als aanvulling”, zoals je vaak ook kunt lezen op de doosjes van vitaminepillen. Ik zou zeggen; baat het niet, schaadt het niet. Jij blij, partner blij, iedereen blij!

Referenties:

1. Koelman, C.A., Coumans, A.B., Nijman, H.W., Doxiadis, I.I., Dekker, G.A., & Claas, F.H. 2005. A neglected gland: A review of Cowper’s gland. International Journal of Andrology, 28(2), 74-7. 2. Edwards, J.J., Tollaksen, S.L., & Anderson, N.G. 1981. Proteins of human semen. I. Two-dimensional mapping of human seminal fluid. Clinical Chemistry, 27(8), 1335-40. 3. Gaskins, A.J., Colaci, D.S., Mendiola, J., Swan, S.H., & Chavarro, J.E. 2012. Dietary patterns and semen quality in young men. Human Reproduction, 27(10), 2899-907. 4. Gallup, G.G., Burch, R.L., & Platek, S.M. 2002. Does semen have antidepressant properties? Archives of Sexual Behavior, 31(3), 289-93. 5. Einarsson, J.I., Sangi-Haghpeykar, H., & Gardner, M.O. 2003. Sperm exposure and development of preeclampsia. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 188(5), 1241-3. 6. Koelman, C.A., Coumans, A.B., Nijman, H.W., Doxiadis, I.I., Dekker, G.A., & Claas, F.H. 2000. Correlation between oral sex and a low incidence of preeclampsia: A role for soluble HLA in seminal fluid? Journal of Reproductive Immunology, 46(2), 155-66.