5 yoga poses voor betere seks

Redactie

Mei was de nationale maand van de masturbatie, waarbij de eerste week geheel geweid was aan de clitoris. Wat een feest! Maar waarom alleen mei? Wat doen we voor seksueels in juni? In juni gaan we met z’n allen aan de yoga! Wat? Yoga? Seks? Waar ligt het verband? Nou, dat zal ik je eens vertellen. Er bestaan namelijk verschillende yoga poses die jouw seksleven verbeteren. Welke dat zijn, lees je hieronder.

1. Wide-Legged Straddle Pose

Deze oefening is perfect voor een laag libido volgens yoga instructrice Kate Hanley, tevens schrijfster van The Anywhere, Anytime Chill Guide. Het verbetert de bloedstroom naar het bekken, waardoor dit gedeelte spontaan gaat bruisen van de energie en vitaliteit. Verder zorgt een goede bloedcirculatie net onder je buik voor opwinding en begeerte. Hoe meer bloed er door je aderen stroomt, hoe hoger je libido. Dus buig lekker sexy naar voren en laat de bloeddoorstroming maar eens zijn werk doen!

2. Child Pose

Wij vrouwen zijn druk, druk, druk. Hierdoor staat ons hoofd veelal op exploderen en zijn yin en yang ver te zoeken. Wanneer wij mentaal een beetje (of erg) fucked up zijn, kan een goeie stoeipartij wel eens flink in duigen vallen. De child pose helpt je te focussen en te ontspannen. Alles wat helpt om in het hier en nu te zijn, helpt je ook om sensueler te zijn. Dus zeg even gedag tegen je honderd-en-één to-do lijstjes en breng je lichaam en geest in balans met deze pose.

3. Pigeon Pose

De Duif – als het beestje maar een naam heeft – is de beste manier om diepe spanning in de heupen los te laten en de totale chillmodus aan te zetten. Waar mannen spanning opslaan in hun schouders, doen vrouwen dit in hun heupen. De duif verlicht deze spanning en herstelt de flexibiliteit. In deze houding raken de heupen doorbloed en versterkt én masseer je de eierstokken. Een win-win-winsituatie. Ontspan en houdt deze pose vast voor zo’n tien diepe ademhalingen.

4. Downward Dog

De downward dog kalmeert de geest en stimuleert het lichaam; twee belangrijke ingrediënten voor goede seks. Je voelt bijna letterlijk hoe de spanning van je rug afglijdt wanneer je deze oefening doet. En kom op, heeft het niet iets weg van doggy style? Just saying.

5. Bridge Pose

Oefeningen die de bekkenbodemspieren versterken, zorgen voor betere orgasmes en seksuele prikkels waar je u tegen zegt. Tijdens de seks kun je de bekkenbodemspier ontspannen als je je wil laten gaan of juist aanspannen als je de intentsiteit wil verhogen. Je gehele gewaarwording en sensatie neemt namelijk toe, waardoor je alles net wat heviger ervaart.
REFERENTIES http://www.womansday.com/relationships/sex-tips/advice/a2431/yoga-poses-that-improve-your-sex-life-117528/